Ne treba ti savršen početak

Koliko puta si rekao:

„Od ponedjeljka krećem ozbiljno.“

I onda taj ponedjeljak izgleda ovako:

• trening 5 puta tjedno,

• nema slatkog,

• nema alkohola,

• 10.000 koraka svaki dan,

• sve obroke pratiš,

• ranije ideš spavati.

Tri dana se osjećaš kao druga osoba.

• A onda dođe posao.

• Loša noć.

• Ručak vani.

• Propustiš trening.

• I pojavi se ona poznata misao:

„Sad sam opet sve pokvario.“

Nisi.

Problem nije jedan propušten trening ili jedan lošiji obrok.

Problem je kad plan funkcionira samo dok je život savršen.

Zato bih ja krenuo drugačije

Odaberi samo tri stvari koje možeš ponavljati i kada imaš dobar i kada imaš loš dan.

Primjer:

1. Trening ima svoje mjesto u tjednu.

• Ne treniraš „kad stigneš“. Unaprijed znaš kada ideš.

2. Većina glavnih obroka ima izvor proteina.

• Ne treba ti savršena prehrana da bi počeo raditi bolje izbore.

3. Ako jedan dan ode van plana, sljedeći dan nastavljaš normalno.

• Bez kažnjavanja. Bez gladovanja. Bez čekanja novog ponedjeljka.

To zvuči jednostavno.

I treba zvučati jednostavno.

Jer rezultat ne dolazi iz toga koliko kompliciran plan možeš pratiti sedam dana.

Dolazi iz toga koliko dugo možeš ponavljati dovoljno dobre osnove.

Ne treba ti novi početak.

Treba ti sustav u kojem jedan loš dan ne znači kraj.

Ako danas želiš napraviti prvi korak, nemoj mijenjati cijeli život.

Odaberi jednu stvar koju ćeš napraviti danas i ponovno sutra.

To je puno bolji početak od još jednog savršenog ponedjeljka.

Slaven

P.S.

Još 8 dana do zatvaranja prijava za moj Fitness Izazov. Prijave traju do kraja srijede, 04.11. Ako se stalno vrtiš između „krećem jako“ i „opet sam odustao“, cilj Izazova je upravo prekinuti taj krug i dati ti jasan proces koji trebaš slijediti.