Blog
Savjeti o treningu, prehrani i navikama od Wowgym trenera
Kretanje će postati izbor
Što nam tehnologija više štedi korake, vrijeme i fizički napor, to ćemo svjesnije morati birati da se ipak krećemo.
Pročitaj objavu
Budućnost će možda riješiti puno toga
Tehnologija napreduje nevjerojatnom brzinom. To je još jedan razlog da danas ozbiljno ulažemo u ono što ne možemo zamijeniti, vlastito tijelo.
Pročitaj objavu
AI neće odraditi trening umjesto tebe
Ali može ti pomoći da manje nagađaš, brže razumiješ svoj napredak i donosiš bolje odluke.
Pročitaj objavu
Doručak koji te brzo ogladni
Ako si već dva sata nakon doručka ponovno gladna, možda problem nije u tvojoj volji nego u tome od čega je doručak sastavljen.
Pročitaj objavu
Ne kupuj popust
Proizvod od −50% nije ušteda ako će završiti neotvoren u ormariću.
Pročitaj objavu
Ne povećavaj kilažu pod svaku cijenu
Veća težina nije napredak ako zbog nje skratiš pokret, izgubiš kontrolu i počneš varati na svakom ponavljanju.
Pročitaj objavu
Nije problem što si gladna navečer
Ako cijeli dan jedeš premalo, večernja glad često nije nedostatak discipline nego sasvim očekivana posljedica.
Pročitaj objavu
Ne moraš „osjetiti“ svaku vježbu
Ako tijekom svake serije ne osjetiš jako pečenje u mišiću, to ne znači da vježba ne djeluje.
Pročitaj objavu
Ne odlučuj što jedeš gladan
Najgore vrijeme za donošenje odluke o hrani je trenutak kada si već toliko gladan da bi pojeo bilo što.
Pročitaj objavu
Upala nije dokaz dobrog treninga
Ako te sutradan ništa ne boli, to ne znači da trening nije djelovao.
Pročitaj objavu
Za 8 tjedana vrijeme će proći
Pitanje nije hoće li proći sljedećih 56 dana. Pitanje je gdje ćeš biti kada prođu.
Pročitaj objavu
Što ćeš ovaj put napraviti drugačije?
Ako svaki novi pokušaj izgleda isto kao prethodni, teško je očekivati potpuno drugačiji rezultat.
Pročitaj objavu