Koji si od ova 4 fitness tipa?

Većina ljudi zna barem otprilike što treba napraviti da bi izgledala i osjećala se bolje.

• Trenirati.
• Bolje jesti.
• Više se kretati.
• Dobro spavati.
• I ponavljati to dovoljno dugo.

Pa zašto onda toliko ljudi godinama stoji na istom mjestu?

Možda problem nije u tome što znaš, nego kako pristupaš procesu.

Prepoznaješ li se u jednom od ova četiri tipa?

• 1. WINGER: „Ma znam ja otprilike.“

Dođeš u teretanu i radiš ono što ti taj dan padne na pamet.

• Prehrana? Otprilike dobra.
• Kalorije? Otprilike.
• Progresija? Ako ide, ide.

Problem nije nedostatak truda.

Problem je što improviziraš.

Možeš napredovati neko vrijeme, ali teško znaš što stvarno funkcionira kad ništa sustavno ne pratiš.

Tebi ne treba još motivacije.

Treba ti struktura.

• 2. DABBLER: „Krenem jako, ali ne traje.“

Ovo je osoba koja je probala gotovo sve.

• Teretanu.
• Trčanje.
• Keto.
• Intermittent fasting.
• Novi program s Instagrama.

Prva dva tjedna ide odlično.

Onda dođe jedan loš vikend, nekoliko propuštenih treninga i uskoro opet tražiš sljedeću stvar koja će napokon uspjeti.

Problem možda nije program.

Problem je što nijednom programu nisi dao dovoljno vremena.

Tebi ne treba novi početak svakih mjesec dana.

Treba ti sustav kojeg ćeš se držati i kad motivacija padne.

• 3. KNOW-IT-ALL: „Znam ja sve to.“

• Znaš što su kalorije.
• Znaš koliko proteina trebaš.
• Znaš koje vježbe raditi.
• Pratiš fitness sadržaj godinama.

Ali postoji neugodno pitanje:

Pokazuje li tvoje trenutno tijelo sve što znaš?

Znanje bez primjene ne mijenja tijelo.

Možeš znati savršenu tehniku čučnja, optimalan unos proteina i najbolju frekvenciju treninga…

Ali ako to ne provodiš dosljedno, osoba koja zna upola manje, ali radi ono što treba iz tjedna u tjedan, može napraviti bolji rezultat.

Tebi možda ne treba još informacija.

Treba ti izvršenje.

• 4. COMMITTED TO MASTERY: „Reci mi što trebam napraviti.“

Ova osoba ne traži prečicu.

Želi znati:

• Što danas treniram?
• Što jedem?
• Jesam li napredovao?
• Što trebam promijeniti?

I onda to napravi.

Ne mora svaki trening biti savršen.
Ne mora svaki obrok biti savršen.

Ali postoji plan, praćenje i kontinuitet.

Tu se događa najveća promjena:

više ne pokušavaš biti u formi, postaješ osoba koja živi kao netko tko je u formi.

• A gdje je tu WOWGYM?

WOWGYM nije napravljen da ti da još 500 fitness informacija koje ćeš zaboraviti.

Napravljen je da ukloni pitanje:

• „Što danas trebam napraviti?“

Dobiješ trening prema svom cilju, prehranu, praćenje napretka, aktivnosti i koraka, analitiku i podršku na jednom mjestu.

Jer bez obzira jesi li trenutno Winger, Dabbler ili Know-It-All, cilj nije ostati u toj kategoriji.

Cilj je doći do trenutka kada više ne nagađaš, ne skačeš s programa na program i ne skupljaš informacije.

Imaš plan. Radiš ga. Pratiš rezultat. Prilagođavaš. Ponavljaš.

To je put prema masteryju.

• Pitanje je samo: u kojem od ova 4 tipa si se ti prepoznao?

Ako želiš prestati improvizirati i imati cijeli proces na jednom mjestu:

Pridruži se WOWGYM-u.