Zaboravi vagu, uzmi krojački metar

Znam taj osjećaj previše dobro.

Staneš na vagu ujutro, prije kave, zadržavajući dah.

Pogledaš dolje, a broj ili stoji zacementiran, ili je čak za pola kile veći nego prije pet dana. Iako si pazila što jedeš, nisi preskočila trening i dala si sve od sebe.

U sekundi ti padne mrak na oči. Krene onaj tihi glas u glavi:

„Čemu sve ovo? Zašto se uopće mučim kad se ništa ne mijenja?“

Kao žena i kao trener, to sam vidjela stotinu puta. I zato ti danas želim reći nešto što moraš zapamtiti: vaga ne zna kako ti stoji garderoba.

Vaga mjeri samo jednu prostu stvar, ukupnu težinu kojom pritišćeš pod.

Ona nema pojma šta čini te kilograme. Nema pojma jesi li:

• izgubila masno tkivo

• učvrstila i nahranila mišiće

• popila više vode dan ranije

• u onom dijelu ciklusa kad tijelo prirodno zadržava tečnost

• pojela malo slaniju večeru.

Kada kreneš trenirati i jesti kako treba, događa se rekompozicija tijela. To znači da topi masne naslage, dok mišići postaju puniji, hidrirani i čvršći.

A mišić je znatno gušći od masti. Zauzima duplo manje mjesta u prostoru za istu kilažu.

Zato ti se može dogoditi da ti je kaiš na hlačama labaviji za čitavu jednu rupu, a da vaga danima ne mrda ni grama. Ako gledaš samo taj prokleti broj, odustat ćeš tačno u trenutku kad ti tijelo pravi najveći i najljepši napredak.

Hajde da od danas promijenimo pravila igre:

Uzmi krojački metar: Izmjeri struk u visini pupka (opušten stomak, normalan izdah) jednom u dva tjedna. To je tvoja stvarna istina.

Prati kaiš i hlače: Ako se lakše zakopčavaš, ako nema onog urezivanja sa strane, radiš fantastičan posao.

Skloni vagu: Ako ti stvara nervozu i kvari dan, gurni je pod krevet i ne vadi je iduća dva tjedna.

Kilogrami su samo brojka bez konteksta. Tvoj pravi napredak se vidi u ogledalu, po energiji koju imaš tokom dana i po tome kako se osjećaš u svom tijelu.

U WOWGYM-u ne gradimo priču na izgladnjivanju i opsjednutosti vagom, nego na navikama koje ti daju rezultate koje možeš vidjeti i osjetiti svaki dan.

Isidora

P.S. Izmjeri struk, zapiši broj i javi mi za dva tjedna što kaže kaiš. Vaga neka odmori.