Blog
Savjeti o treningu, prehrani i navikama od Wowgym trenera
Zaboravi vagu, uzmi krojački metar
Zašto je kaiš na hlačama puno bolji dokaz tvog napretka od broja na vagi.
Pročitaj objavu
Ne treniraj do otkaza svaki put
Ako svaku seriju završiš tek kad više ne možeš napraviti ponavljanje, možda radiš više nego što ti treba.
Pročitaj objavu
Ne moraš biti motivirana
Ako čekaš pravi osjećaj za trening, često ćeš čekati puno duže nego što misliš.
Pročitaj objavu
10.000 nije čaroban broj
Ako danas napraviš 6.000 koraka, ne znači da je dan propao.
Pročitaj objavu
Nije problem večera
Kasni obrok sam po sebi nije razlog zbog kojeg ne napreduješ.
Pročitaj objavu
Nije uvijek problem disciplina
Ako si cijeli dan gladan nakon loše noći, problem možda nije samo u volji.
Pročitaj objavu
Koji si od ova 4 fitness tipa?
Pročitaj objavu
Najskupljih 200 kalorija
Zašto salata u restoranu ponekad ima više kalorija od burgera.
Pročitaj objavu
Ne mijenjaj trening prerano
Ako svaki tjedan radiš nešto novo, teško je znati postaješ li stvarno jači.
Pročitaj objavu
Zašto više treninga ne znači brži napredak
Mišići ne rastu dok dižeš tegove, nego dok odmaraš.
Pročitaj objavu
Kalorije koje ne primijetiš
Problem često nije glavni obrok, nego sitnice koje se kroz dan ne računaju.
Pročitaj objavu
Zašto si najviše gladan baš navečer
Problem nije slaba volja, nego ono što preskačeš do 14 sati.
Pročitaj objavu